Bevalling

Voorbereiding

Een goede voorbereiding kan angst en onzekerheid wegnemen. Hierdoor kun je tijdens de bevalling beter ontspannen. En ontspanning zorgt ervoor dat je minder last van de pijn hebt en je weeën beter doorzetten, waardoor je bevalling vlotter verloopt. Hoe kun je je goed voorbereiden?

Wat kun je doen?

Zoek betrouwbare informatie over bevallen
Stel vragen aan je verloskundige
Bezoek een groepsvoorlichting bij je verloskundige rond de 30-34 weken
Bezoek een voorlichtingsavond bij ons, in het ziekenhuis of het geboortecentrum
Volg een zwangerschapscursus
Oefen alvast met ademhalingstechnieken
Bespreek hoe en waar je wilt bevallen in een geboorteplan
Regel iemand die jou continue ondersteuning kan bieden
Als je goed uitgerust bent, kun je beter tegen pijn. Dus rust in de laatste weken van je zwangerschap zo goed mogelijk uit. Neem op tijd zwangerschapsverlof en probeer rond de 36 weken zwangerschap de babykamer in orde te hebben en alle spullen in huis.

Geef aan wat je wilt

Weet je wat je wilt doen om met de pijn om te gaan? Geef je voorkeuren aan in een geboorteplan. Zie je op tegen de bevalling of heb je vragen? Bespreek dit met ons.

Regel dat er iemand bij je is om je te steunen

Door goede continue ondersteuning tijdens de bevalling blijkt dat vrouwen minder pijn hebben.

Checklist wat heb je nodig: http://www.deverloskundige.nl/uploads/deverloskundige.nl/knov_client_do…